Maca peruviana: benefici, proprietà, controindicazioni

Maca peruviana: benefici, proprietà, controindicazioni

Se stai cercando informazioni dettagliate sulla maca peruviana, sei arrivato nel posto giusto! La maca è una radice proveniente dalle alte altitudini degli Ande peruviani e offre una miriade di benefici per la salute che vanno ben oltre il semplice aumento dell’energia. Da favorevoli effetti sulla perdita di peso e la prevenzione del diabete, al…

Acido folico: a cosa serve, benefici e come integrarlo

Acido folico: a cosa serve, benefici e come integrarlo

Sapevi che tutti abbiamo bisogno dell’acido folico? Le sue funzioni sono numerose e ha benefici per uomini e donne di qualsiasi età. L’acido folico, chiamato anche folina, è una vitamina appartenente al complesso B ed è conosciuto anche come vitamina B9, folato o folacina. È stata scoperta negli anni ’40 e il suo nome deriva…

Vitamina d3 e k2: come e perché assumerle entrambe

Vitamina d3 e k2: come e perché assumerle entrambe

Negli ultimi tempi si sente spesso parlare della combinazione tra vitamina d3 e k2.  Sembra infatti che studi piuttosto recenti abbiano dimostrato gli effetti sinergici delle due vitamine sia per la salute cardiovascolare che per quella delle ossa, quindi è piuttosto normale che le persone stiano prendendo coscienza dell’importanza di una loro buona integrazione. Essere…

Lactobacillus rhamnosus: guida all’acquisto del miglior integratore

Lactobacillus rhamnosus: guida all’acquisto del miglior integratore

Tra i tanti batteri probiotici in circolazione, forse hai sentito parlare del lactobacillus rhamnosus. Mentre in passato un nome simile non aveva molto senso, oggi con il sempre maggiore interesse per il microbiota intestinale, Lactobacilli e Bifidobatteri sono termini ormai quasi familiari. Per quanto moltissimi tipi di batteri benefici sia rinomati, il lactobacillus rhamnosus è…